减肥

兜兜转转几年下来，体重一直在一百四十多斤徘徊。体脂比位于略微超重的范围，有时候努努力能够减个三五斤，回趟国又全吃回来。换个角度看，我减肥完全是为了回国的时候能够胡吃海喝而没有心理负担。虽然目前身体没啥问题，但还是想减掉几斤，最好能在一百四十斤以内。

如今减肥已经成为一个时尚。像政治、信仰、性别等或多或少都是个敏感话题，一不小心就踩到别人的雷区，聊起减肥相对来说就比较轻松。中国人大多不胖，即便胖也不是啥不能触碰的逆鳞。每个人的学生阶段班级里都会有一个同学外号叫做“胖子”，听着还挺可爱。有的外号很伤人自尊，但是“胖子”基本上是个中性词，不具备人身攻击性。

不过照我看来，这也只是暂时而已，也许将来某个时候，说一个人胖就成了极大的侮辱，就跟现在的美国人一样。虽然很多美国人胖得不成人样，但是旁人万万不能提这一茬。只有谁可以提呢？医生。肥胖是一种病，得治。减肥药可是制药公司的摇钱树。

在目前的中国，胖并不是一种病。老一辈人喜欢劝人多吃，那是因为经历了饿肚子的苦，在他们眼中胖是福气。再者，中国的食品资本主义还没有发展到把人当鸡养的地步，所以中国人即便胖，也是相对来说比较匀称的胖，而不是像一只只肉鸡。

宝宝十分注重食材的新鲜和健康，家中的蔬菜瓜果不少是后院所摘，有虫子，无农药。其他需要购买的食材则尽量选择绿色有机无添加。我更加极端，比如说美国的鸡肉我从来不买，在我眼中美国的鸡肉如慢性毒药一般，但宝宝认为只要是有机的应该就没啥问题。完全杜绝不健康的食物也不大可能，有的食品包装上印有各种绿色健康标志，尝一口发现齁甜齁甜，看一下营养成分表赫然发现糖份严重超标。现如今几乎所有的包装上都不会标识总的含糖量，而是显示一小口、一小勺、一小份、或者一小包里的含糖量是多少，这样标识的结果就是看着含糖量并不高，实际上严重不健康。

虽然偶尔踩个坑，但家里在宝宝的努力下，总体饮食还算是健康，唯一值得商榷的是零食。宝宝爱吃零食，家中常备十几种不同的零食。看到琳琅满目的零食，大宝和二宝自然也是趋之若鹜。当然，零食也分健康的、不那么健康的和很不健康的。健康的零食常见的有不加糖衣的原生坚果，其余零食基本上都要归属于后两类。想要吃得健康，保持合适的体重，并不是件容易的事。

说了半天，我到底啥时候才能到140斤？有没有人像电影《西虹市首富》里的那样，搞个慈善保险，减肥发钱，给我点动力？这是真正的大善。大善人，你在哪里？

新鲜出炉的这个体重相比于去年年底又减了几斤，主要原因在于规律性的跑步。今年上半年基本上保持着一次跑5~6公里，一个星期跑两次的频率，运动量不算太大，但我本不追求速效减肥，这个运动量再加上饮食上的控制，可以使体重呈现缓慢下降的趋势，应是有利于身体健康的。

其实今年四五月份的时候体重就已经下降至147斤，最近这个把月由于受到过敏的困扰，我完全没有跑步，以避免因吸入更多的花粉导致过敏症状加重。不过这段时间人也没有闲着，农活忙不停。繁重的农活可以保证身体不会发胖，但对减肥无益。可能的原因在于相对于跑步，干农活的节奏比较慢，不会短时间大量出汗，燃烧脂肪。

现在过敏季接近尾声，我又要开始跑步了。年初的时候我给自己订了一个小目标，到年底时减重至142斤，目前来看还是很有希望的。

唯一的障碍，在于宝宝的厨艺。在结婚之前，宝宝是完全不会做饭的，我也没指望她婚后有多能干，既然爱她就要宠她，不会做饭我就多做点。不曾料到，这几年下来，宝宝厨艺突飞猛进，臻于至善。无论是南方小菜还是北方面食，无论是经典美味还是新品菜肴，宝宝均是手到擒来，毫无压力。吃习惯了宝宝做的菜，我对下馆子已经毫无热情，而每次吃饭必然是风卷残云，一扫而光。所以我常常提醒宝宝，要她少煮点米，免得我没有节制地吃下去。

这样隐晦地炫耀完，顿时觉得神清气爽。难怪大家都喜欢“凡尔赛”。

今天家人量了下体重，大家都长了点，我也跟着长了点，达到159斤，个人新纪录。

看到这个数我也不是很惊讶。由于疫情的影响，这几个月绝大部分时间都呆在家里，好吃好喝，对于我这种易胖体质，不长肉倒是让人奇怪。不过宝宝早就放了话，要是我超过160斤就把我休了。我决定从今天开始不吃宵夜。

其实我成年之后很长时间体重一直维持在120多斤，后来谈恋爱的时候去宝宝家蹭吃一个月，体重飙升10斤。再后来又经历了生娃带娃，体重就变成现在这样了。宝宝对我把体重失控的起始归于去她家吃饭很不满，再怎么说我那10斤肉也是自己一口一口吃出来的，又没有人逼我。然而我有不同看法。我常说，我们都是农民的孩子。在农村里，大家最看重一个男性的什么方面？——不，不是性能力，而是劳动力。而我为了在未来的岳父母面前证明自己是一个优秀的劳力，那就只能多吃了。只吃一碗饭岳父母会悄悄叹息；吃两碗饭岳父母会点点头；吃三碗饭他们就会喜上眉梢——家里的农活有着落了！所以你看，我长胖完全只是为了追女朋友。

任凭我诸多无懈可击的理由，宝宝还是坚持说，你少给我来这一套，你要是超过160斤我就把你休了！

我决定从现在开始减肥。不知为何，我一直对减肥成功抱有无比的信心。我想，作为一个成年人，如果自己的体重都控制不了，他/她还能干嘛？不过如今病毒肆虐，健身房都关门了，出去跑步也不安心，所以近期（近三个月）的目标是保持体重，不能再增重了；中远期目标则是努力锻炼身体，把体重控制在130-140斤。

等娃们大一点了，我就带着大家伙儿一起去跑步。生活美滋滋。